Kilogramme de Grosse Pomme de Terre 1kg

La banane est le fruit dérivant de l’inflorescence du bananier, c’est un fruit à chaire sucré et soigneusement enveloppé, très important dans l’équilibre alimentaire. Suivez les règles d’une bonne hygiène de vie avec la consommation de cinq fruits et légumes par jour. Choisissez la banane pour la grande appréciation de son goût sucré mais aussi pour ses multiples bienfaits. Elle est riche en vitamine A, B et C, en acide folique, en minéraux comme le magnésium et le potassium. Une consommation régulièrement apporte les bienfaits suivants :

• La réduction du niveau de cholestérol, les crampes musculaires et le risque d’un infarctus,
• La régulation du système nerveux et aide à soulager les problèmes d’anxiété, d’irritabilité, etc.
• Elle aide à soigner naturellement l’anémie car riche en fer, elle augmente l’hémoglobine dans le sang
• Elle diminue l’hypertension artérielle
• C’est un aliment idéal pour les personnes qui souffrent d’ulcère
• Elle apporte de l’énergie sans faire grossir c’est pourquoi elle est très appréciée des enfants et les sportifs. Car elle efficace en cas d’épuisement, de fatigue chronique ou de fibromyalgie.

D’un apport calorique modéré, la pomme de terre est très riche en glucides. Elle apporte également des vitamines et des nutriments, une véritable source d’énergie. Elle se prête à de nombreuses préparations gourmandes, poêlées, cuit à la vapeur, en purée, au four ou en potage tous les moyens sont valables pour faire plaisir à toute la famille. La pomme de terre fournit également une bonne quantité de minéraux, notamment du magnésium, nécessaire au système nerveux et musculaire, et du fer.

Légume potagère à chair utiliser très souvent dans la cuisine africaine, sous forme de nombreuse recette. Très riche en minéraux et notamment en potassium, l’aubergine est un diurétique naturel très efficace. Possède de nombreuses vertus médicinales, aide à lutter contre la constipation, diminue les risques de cancer du côlon, détoxifie l’organisme et améliore efficacement les fonctions rénales. Excellent comme régime alimentaire car elle aide à perdre du poids.

Valeur nutritionnelle pour 100g

Calories : 25

Lipides : 0,2 g

Sodium : 2 mg

Potassium :  229 mg

Glucides : 6 g

L’oignon est un aromate universel, consommé aussi bien pour son bon gout mais aussi pour ses multiples bien faits bénéfique pour la santé. L’oignon plante potagère cultiver non seulement pour la saveur et l’odeur forte ses bulbes mais aussi pour ses feuilles.

Calories : 36

Protéines : 0,8 g

Glucides : 8,6 g

Lipides : 0,1 g

Fibres alimentaires : 1,2 g

Description

Profitez de fruits frais avec toutes leurs saveurs. Des fruits venus tout droit de nos champs et bien entretenus. Trouvez tout le bon goût naturel, en ces fruits. Des fruits tout à fait juteux et savoureux. Le raisin est un fruit de la passion, sans compter ses différentes vitamines. Faites désormais des salades de fruits tout à fait succulents.

Toute la famille peut prendre du plaisir à consommer des fruits. Vous pouvez les mangés, ou les pressés et obtenir le jus. Pour une alimentation saine, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.